La importancia de la protección solar
¡Ya han salido los primeros rayos de sol! Es precisamente ahora que más calienta, cuando más exponemos nuestra piel al sol. Pero, ¿sabemos a qué nos exponemos si no protegemos nuestra piel? En este taller hemos hablado de lo importante que es utilizar un buen protector solar.
Los beneficios que nos aporta el sol, o más bien la luz solar, son importantes y tienen mucho que ver con la elevación de nuestros niveles de vitamina D, que es una vitamina importante porque:
- Aumenta la absorción de calcio, mineral importante para un buen mantenimiento de nuestros huesos y dientes.
- Regula los niveles de calcio y fósforo.
- Tiene propiedades antiinflamatorias.
Pero la obtención de estos beneficios no está reñida con la protección de la piel frente a la agresión del sol.
La pregunta importante es, ¿cómo debemos protegernos del sol? Te dejo unas recomendaciones:
- Evitar exponerse al sol entre las 11:00 y las 15:00 (o incluso desde las 10:00 hasta las 16:00).
- Usar fotoprotectores en todas las partes del cuerpo expuestas.
- Utilizar gorros de ala ancha o viseras para cubrir cara y nuca.
- Utilizar gafas de sol.
Pero hay que recordar dos cosas importantes:
- La crema fotoprotectora debe de aplicarse ANTES de la exposición al sol.
- Las cremas fotoprotectoras abiertas el año pasado NO deben usarse este año.
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